A hűvös időjárás, a hó és a fagy beköszöntével fontos, hogy a pajzsmirigybetegek különös figyelmet szenteljenek az egészségüknek. Az alábbi tippek ebben segítenek.
- Ellenőriztesse a pajzsmirigyműködését! A hideg időjárás növeli a szervezet pajzsmirigyhormonra való szükségét, és fokozza a pajzsmirigy-alulműködés tüneteit. Így előfordulhat, hogy a pajzsmirigyhormon-pótló dózisának enyhe emelése szükséges.
- Töltsön egy kis időt a szabadban minden nap! Bizonyított, hogy a napfénynek való kitettség befolyásolja azoknak a hormonoknak a működését, amik hatással vannak az agy kémiai folyamataira és az endokrin rendszerre.
- Aludjon eleget! Mennyi az elegendő alvás? Egy átlagos, pajzsmirigyproblémával nem küzdő felnőtt számára 7-8 óra, míg a pajzsmirigybetegeknek ennél többre van szükségük. Ráadásul télen egyébként is nő az alvásszükséglet!
Ne feledje, néha csupán elég annyi, hogy felismeri, a hideg téli időjárás nem más, mint a természet figyelmeztetése arra, hogy ideje lassítani egy picit.
A LIFE Centrumban azonban Dr. Bencsik Zsuzsanna több évtizedes tapasztalata a garancia arra, hogy Egészségcentrumunk endokrinológiai szakrendelésén Ön is a legjobb kezekben lesz!