A hasi fájdalom hátterében számtalan, a banálistól az életet veszélyeztetőig terjedő ok állhat, melyre a fájdalom lokalizációja, jellege, kísérő tünetek engednek következtetni.
De mi van akkor, ha enyhébb tüneteket észlelünk? Akkor jöhetnek az otthoni praktikák, 5-7 napnyi sikertelen próbálkozás után azonban mindenképp forduljon orvoshoz.
- Diéta: A hasi panaszok enyhülését hozhatja, ha 1-2 napig háztartási kekszet, ropit, kétszersültet, főtt burgonyát, párolt rizst fogyasztunk. Ezekhez később fokozatosan be lehet hozni a rostokat főtt, párolt zöldségek formájában, majd a főtt, párolt fehér húsok és a zsiradékok is visszaépítésre kerülhetnek. Ezekben a napokban a túlzott fűszerek, koffein, alkohol és nem utolsó sorban a dohányzás kerülése javasolt.
- Mozgás: A megfelelő testhelyzet, könnyű testmozgás szintén enyhíteni tudja a hasi fájdalmakat. Erős panaszok esetén a „magzatpóz” oldalfekvés felhúzott térdekkel enyhíti a hasizmok és a hashártya feszülését, ezért sok helyzetben már ez a testhelyzet is megkönnyebbülést okoz.
- Has felmelegítése: Közkedvelt praktika a hasi régió melegen tartása (meleg vizespalack, melegítőpárna, takarók segítségével), amennyiben nem kelt kellemetlen érzetet. Ez görcsoldó hatású, hiszen a meleg hatására fokozódik a vérkeringés, ettől pedig elernyednek az izmok.
- Gyógytea: A gyógyszerek mellett nagy népszerűségnek örvendenek a gyógyteák is. A méltán népszerű kamilla mellett a gyömbér, kömény, menta tea a hasi görcsök, puffadás, emésztési gondok esetén javasolt. Menstruációs görcsoldásra alkalmas a cickafark, a fehér fagyöngy és a palástfű.
Ha esetleg Ön is régóta küzd hasi fájdalommal és már próbálta a fent említett teendőket, minél hamarabb keresse fel Egészségcentrumunk gasztroenterológusait, akik segítenek megoldani problémáját:
- Dr. Komáromi Erzsébet Anna
- Dr. Nagy Ákos György
- Dr. Székely András Imre