ÉLET CSONTRITKULÁSSAL – TANÁCSOK A MINDENNAPOKRA

Az oszteoporózis a csontrendszer betegsége, melynek során a csontok tömege, minősége és szilárdsága csökken, miközben egyre törékenyebbé válnak. A betegség megfelelő kezelése, s a megfelelő terápia minél hamarabbi megkezdése ezért életbevágóan fontos!

S, hogy mi a teendője, ha már csontritkulást diagnosztizáltak Önnél?

  • Viseljen csípővédő nadrágot! Helyes használat mellett eleséskor tompítja az ütés erejét, és jelentősen csökkenti a combnyaktörés rizikóját.
  • Ügyeljen a helyes táplálkozásra és a megfelelő étrend betartására! A soványság a csontritkulás egyik rizikófaktora, így igyekezzen elérni és megtartani az egészséges, normál testsúlyt!
  • A csontritkulásban szenvedő betegeknek ajánlott a rendszeres testmozgás, mivel pozitívan befolyásolja a csontanyagcserét. A séta, valamint az olyan sportágak is, amilyen a nordic walking, a tajcsi vagy a torna, illetve a hétköznapi mozgásformák, például a lépcsőzés is jó hatással vannak a csontritkulásos betegekre.

Amennyiben Önnél is fennáll a csontritkulás kialakulásának veszélye, esetleg már diagnosztizálták, de további kérdései lennének, forduljon bizalommal a LIFE Centrum reumatológusához, Dr. Undi Sarolta Máriához.