• +36 20 561 6501 / +36 22 340 048
  • info@lifecentrum.hu

TAVASZI FÁRADTSÁG VAGY DEPRESSZIÓ?

Tavasszal éreznünk kellene, amint az ébredő természet feltölt energiával, mégis ezekben a napsütéses napokban sokunk bágyadtnak, aluszékonynak érezheti magát, fejfájás, szédülés, vagy ingerlékenység gyötörheti.

Minden kellemetlen tünete ellenére, a tavaszi fáradtság nem betegség, hanem a szervezet normális reakciója, amikor is a téli üzemmódról tavaszira vált át. Néhány egyszerű trükkel szerencsére lerövidíthető a fáradtság időszaka, hogy energiával telve élvezzük a tavaszt!

  • Töltsön minél több időt szabad levegőn!
  • Válassza a természetes fényt, amikor csak lehet!
  • Próbáljon időben ágyba kerülni!
  • Mozogjon, gyalogoljon, túrázzon, bringázzon, kertészkedjen!
  • Figyeljen a béta-karotin-, C- és E-vitaminbevitelre!
  • Fogyasszon a megszokottnál is több vizet!

Fontos azonban, hogy a depresszió tüneteit észlelve ne intézzük el azt csupán egy legyintéssel. Amennyiben azt tapasztalja, hogy ok nélkül tartósan ingerlékenyebb, érdektelen és rossz hangulatú, bátran forduljon szakemberhez!

A LIFE Centrum kiváló pszichiátere, Dr. Vas Anna áll szíves rendelkezésére a legnehezebb időkben is!