A téli depresszió a leggyakoribb szezonális betegség, s ugyan tapasztalhatjuk néha a nyárral, vagy tavasszal fellépő hangulati nyomottságot, levertséget is, azonban sokkal ritkábban.
A téli depresszió mögött ugyanis megfigyelhető biokémiai elváltozások állnak. A rövidebb nappalok, a napsütéses órák számának csökkenése a szerotonin szint csökkenéséhez, és a melatonin mennyiségének emelkedéséhez vezet.
Ezek a változások pedig együttesen vezetnek az alábbi tünetekhez:
- borús hangulat, negatív gondolatok, sötét jövőkép
- megnövekedett alvásigény
- állandó fáradtságérzet
- fokozott szénhidrátbevitel
- érdeklődés beszűkülése, visszahúzódás a társas- és párkapcsolatokból
Ha a tünetek kínzóvá válnak, és önerőből nem sikerül változást elérni, szakember segítségét érdemes kérni.
A LIFE Centrum kiváló pszichiátere, Dr. Vas Anna áll rendelkezésére a legsötétebb időszakokban is.