A visszérproblémák orvosi kezelése mellett szinte minden esetben fontos az életmódváltás, de a visszerek megjelenésére hajlamosaknak is célszerű olyan életvitelt folytatniuk, amely nem fokozza az alsó végtagokban a visszaáramló vér pangását. S, mindezt hogyan!?
- Visszérproblémák esetén olyan munkát kell választania, amelynél nem kell tartósan állni, fizikailag jelentősebben nem megterhelő, illetve mód van munka közben egy kis sétára, az izompumpa rendszeres működtetésére.
- Olyan sportot válasszon, amelynél szintén nem kell tartósan álló helyzetben lenni, és fizikailag nem túlságosan megterhelő! A különböző mozgásformák közül az úszás, valamint a kerékpározás, és a kondicionáló tornák a legelőnyösebbek.
- Magas-sarkú cipő viselésekor nem működik megfelelően az izompumpa, így súlyos visszértágulatban szenvedőknél semmiképpen nem ajánlott a hordásuk. Helyettük puha, kényelmes, ideálisan 3-4 centiméter sarokmagasságú cipő javasolt.
- A meleg hatása szintén kedvezőtlen, mivel kitágulnak a vénák, a billentyűk pedig elégtelenül záródnak, ami fokozza a pangást. Így a meleg fürdővíznél mindenképpen kedvezőbb a zuhanyzás, valamint az egyéb direkt hőhatást is kerülni kell, úgymint a hősugárzót, a szaunázást vagy a napozást.
- Már a veszélyeztetettek számára is javasolható a rendszeres visszértorna, mely olyan gyakorlatok sorozatát jelenti, amelyekkel átmozgathatóak a lábszárizmok, így az alsó végtagi pangás ellen hatnak. A tornagyakorlatokhoz hasonló hatással bír a hideg vizes, vagy a váltott hideg-melegvizes, alulról felfelé történő lábzuhany.
Amennyiben Önnek is fáj, dagad a lába, visszérproblémái vannak, akkor keresse fel Dr. Ménesi Rudolf érsebész főorvost a LIFE Egészségcentrumban!